Pengenalan
Sikap start jongkok merupakan salah satu sikap yang umum dilakukan oleh atlet lari. Namun, banyak orang yang masih bingung dengan perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lain. Dalam artikel ini, kita akan membahas perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lain.
Sikap Start Jongkok
Sikap start jongkok adalah salah satu teknik start yang sering digunakan dalam lari. Pada teknik ini, atlet berada dalam posisi jongkok dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang. Kaki belakang ditekuk dengan lutut menyentuh tanah sementara kaki depan ditekuk dengan lutut sedikit di atas tanah.Posisi tubuh harus seimbang dan sejajar dengan tanah. Tangan harus diletakkan di samping badan dengan jari-jari tangan menggenggam permukaan tanah.
Sikap Start Berdiri
Sikap start berdiri adalah teknik start yang umum digunakan oleh pelari jarak pendek. Pada teknik ini, atlet berdiri tegak dan melangkah ke depan dengan satu kaki. Kaki belakang diangkat dan ditekuk di lutut dengan kaki depan ditekuk sedikit.Tangan harus diletakkan di samping badan dengan jari-jari tangan menggenggam permukaan tanah. Posisi tubuh harus seimbang dan sejajar dengan tanah.
Sikap Start Lompat
Sikap start lompat adalah teknik start yang digunakan oleh pelari lompat. Pada teknik ini, atlet harus berdiri di belakang garis start dan melompat ke depan. Kaki depan harus ditekuk dan kaki belakang diangkat ke atas.Tangan harus diletakkan di samping badan dengan jari-jari tangan menggenggam permukaan tanah. Posisi tubuh harus seimbang dan sejajar dengan tanah.
Perbedaan Sikap Start Jongkok dengan Sikap Lainnya
Perbedaan utama antara sikap start jongkok dengan yang lain adalah posisi kaki. Pada sikap start jongkok, kaki belakang ditekuk dengan lutut menyentuh tanah sementara kaki depan ditekuk dengan lutut sedikit di atas tanah.Sedangkan pada sikap start berdiri, atlet berdiri tegak dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang. Kaki belakang diangkat dan ditekuk di lutut dengan kaki depan ditekuk sedikit.Pada sikap start lompat, atlet harus melompat ke depan dengan kaki depan ditekuk dan kaki belakang diangkat ke atas.
Keuntungan dan Kerugian Sikap Start Jongkok
Sikap start jongkok memiliki beberapa keuntungan dan kerugian. Keuntungan dari sikap start jongkok adalah bahwa atlet dapat mempercepat gerakan awal karena gravitasi membantu atlet untuk meluncur ke depan.Namun, kerugian dari sikap start jongkok adalah bahwa atlet membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyeimbangkan tubuh dan berdiri tegak. Selain itu, sikap ini juga membutuhkan kekuatan otot kaki yang lebih besar.
Penutup
Dalam artikel ini, kita telah membahas perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lain. Sikap start jongkok adalah teknik start yang umum digunakan dalam lari, sedangkan sikap start berdiri dan sikap start lompat digunakan oleh pelari jarak pendek dan pelari lompat.Setiap teknik start memiliki keuntungan dan kerugian masing-masing. Pilihan teknik start tergantung pada preferensi dan kemampuan atlet.
