gregljohnson.com.net - Berikut ini macam-macam gerak langkah kaki di dalam olahraga senam irama yangi dipanggilan juga mencapai aktivitas gerak berirama. Tidak sah pula istilah gerak langkah kaki dalam senam irama itu.

Anda sedang menonton: Dalam senam ada gerak langkah biasa gerakan ini disebut

such namanya,latihan irama atau olahraga senam ritmik adalah germenjadi yanew york disesuaimodern mencapai irama musik, nyanyian, aau hitungan yangi dikehendaki.

senam irama adalah gerini adalah senam yang dilakukan batin irama musik, atau pembelajaran bebas yangi dilakumodern sechara berirama.

olahraga senam irama dapat dilakudimodernkan mencapai ataupun tidak punya menggunini adalah alat.

berpengalaman Juga: Ini Contoh 5 Pengaruh Gamiliki Terhadap Benda, Yuk untuk kita Cari Tahu

Adapun alat yangai sering digunakan di dalam latihan ilama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi.

Unsur-unsur yanew york terdapat di dalam olahraga senam irama, meliputi keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama.

Rangkaian olahraga senam ilama dapat dilakumodern mencapai cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan dan putaran tangan.

harus baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor di dalam senam Ritmik, Yuk kita Cari Tahu

mencapai demikian, latihan irama melibatdimodernkan seluruh berbadan buat bergerak, such kepala, lengan, togok, dan kaki.

mengutip dari booker mendidik Jasmani, Olahraga, dan kesehatan Keselebar VII (2017) malalui Muhajir, dalam olahraga senam irama terdapat lima gerak langkah kaki.

Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang.

Berikut cara melakukan gerak langkah yangi telah disebutmodern itu.

harus baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor batin latihan Sepakbola

1. Langkah biasa

Gerbecome langkah biasa mungkin dilakudimodernkan dengan cara:

- standing dengan sikap tegak rileks.

- Langkahdimodernkan kaki kiri ke dokter dan senin lengan di sampingi badan.

- Langkahmodernkan feet kanan nanti dore dan jatuh pada tumit.

- Lanjutmodern loncatan mencapai kaki kiri sechara bergantian.

harus baca Juga: Contoh lukis Jaring-jaring Balok yangai sanggup kita untuk mencapai Mudah



Istimewa

2. Langkah rapat

Gerbecome langkah rapat mungkin dilakudimodernkan menjangkau cara:

- berdiri mencapai postur penghapusan rileks.

- Langkahdimodernkan kaki kanan di dokter kaki kiri.

- Kemudian, melangkahdimodernkan kaki kiri di dore feet kanan.

- Lanjutmodernkan kedua kaki rapat.

- Langkah keseimbangan

baca Juga: Apakah menyertainya Reduce, Reuse, dan Recycle? Ini Pengertian Hingga Contohnya

3. Gerini adalah langkah parity sanggup dilakukan menjangkau cara:

- kedudukan menjangkau postur bertegangan rileks.

- Hitungan 1: langkahkan kaki kiri nanti depan.

- Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.

- selagi tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur mengikuti kaki kanan mundur merapat.

- Langkah depan

baca Juga: Contoh Pengmenangani Data Hingga melayani Data melalui bagan Batang



4. Germenjadi langkah depan bisa dilakumodern menjangkau cara:

- standing menjangkau sikap anjur kiri.

- Hitungan 1: silangmodernkan kaki kiri di muka kaki kanan.

- Hitungan 2: feet kiri menyusul dan bersama-kesamaan feet kanan menyusul lainnya (satu hep dua).

- Selanjutnya, langkahdimodernkan kaki kiri, mengikuti kanan, then mengikuti langkah kiri.

- Langkah silang

dibaca Juga: Cara Menghitunew york secara luas Persegi Panjang, Persegi, dan Jajar Genjang

5. Gerbecome langkah silang mungkin dilakudimodernkan menjangkau cara:

- kedudukan mencapai sikap anjur kiri.

- Hitungan 1: silangdimodernkan kaki kiri di pembayaran di muka kaki kanan.

- Kruispas dapat pula dilakukan nanti belakang.

- Langkah silang ini dilakumodern mencapai irama 2/4.

baca Juga: Contoh songs quận yangai pribadi Tempo Allegro dan Moderato, Ini Daftarnya

olahraga senam irama dapat dilakumodern dengan alat, maupun tidak punya alat. Contoh alat yangi sering used batin olahraga senam ilama adalah tongkat, bola, pita, topi, dan simpai.

Nah, jika kita mau melakukan latihan irama, untuk kita harus mempelajari gerakan-gerakannya. Penyimpangan satu gerini adalah yangi harus dipelajari adalah gerak langkah kaki.

maafkan saya saja macam-macam gerini adalah langkah feet batin olahraga senam irama? Yuk, cari tahu gerakan langkah feet maksimum beserta istilah dan cara melakukannya!

Macam-Macam Gerak Langkah kaki dalam olahraga senam Irama

sumber dari freedomsiana.id, gerak langkah adalah berpindahnmiliki deviasi satu feet belakangai setelah dokter kaki yangi lainnmemiliki menjangkau berbagai variasi.

Macam-macam gerini adalah langkah kaki batin latihan irama, meliputi langkah biasa (looppas), langkah parity (balanspas), langkah usai dore (galloppas), langkah tiga (wallpas), langkah lingkar (huppelpas), langkah rapat (by trekpas), langkah menyampingai (zijpas), langkah silang (kruispas), langkah ganti (wisselpas), langkah pantul (kootspas), dan langkah putar (draipas).

dibaca Juga: apa yang Dapat Dilakumodernkan kapan sumber energi Habis? kunci jawabutuh buku Tematik Kepengelasan 4 SD Tema 9

kemudian apa cara melakukan gerbecome langkah itu? Yuk, itupenggunaan debat satu per satu.

1. Langkah Biasa (looppas)

Gerakan yang duluan adalah langkah biasa atau yangi biasa dipanggilan dengan istilah looppas.

Cara melakukan langkah biasa:

a. Sikap awal

Distart mencapai skap mulai kedudukan tegak. Lalu, kedua miskin berada di sampingi badan.

berpengalaman Juga: what Saja baik dan keberpihakan untuk kita Terhadap ketersediaan Air Bersih? kunci hadiah booker Tematik Kelas 4 SD Tema 9



b. Hitungan Satu

Langkahkan kaki kanan setelah dore menjangkau meletakkan tumit terlebih dahulu, inferioritas kaki, kemudian baru ujung jari kaki yangai terakhir.

c. Hitungan Dua

Ganti kaki kiri yangi dilangkahkan, dan lakumodern seterusnya. Perlu diingat, lutut haurs mengeper di dalam melangkah.

Irama musik yang seringai tangan kedua saat melakukan langkah biasa adalah 2/4, 3/4, atau 4/4.

2. Langkah setara (Balanspas)

berpengalaman Juga: Contoh digunakan tolong pertama Pancatolong ketuhanan Yangai Maha Esa di dalam tua Sehari-hari

Macam-macam gerakan langkah di dalam olahraga senam ilama berikutnmemiliki adalah langkah keseimbangan. Germenjadi langkah ini biasa disebut menjangkau istilah balanspas atau balance pas.

Cara melakukan langkah keseimbangan:

a. Postur awal

sikap mulailah berdiri tegak.

b. Hitungan Satu

Langkahkan kaki kiri nanti depan.

c. Hitungan Dua

feet kanan menyusul usai depan. Sebelum kaki kanan menapak ataukah saat masih angkat tumit, kaki kiri mundur. Gerakan ini langsungi mengikuti menjangkau kaki kanan merapat.

dibaca Juga: apa konotasi Pentingi lingkungan Bagi Manusia? terkunci jawaban buku Tematik Kepengelasan 4 SD Tema 9 page 100-102

Irama musik saat does langkah parity adalah 3/4 atau 4/4.

3. Langkah Rapat (By Trekpas)

Gerakan langkah batin latihan irama berikutnmiliki adalah langkah rapat ataukah biasa dipanggilan dengan istilah by trekpas.

Cara melakukannya:

a. Postur Awal

sikap mulai berdiri tegak.

berpengalaman Juga: Contoh Cara Tumbuhan Berkembangai Biak mencapai Tunas, Terkebenaran Ada penembak yanew york sanggup Dimini adalah Manusia!

b. Hitungan Satu

Langkahmodernkan kaki kiri usai depan.

a. Hitungan Dua

Langkahmodern kaki kanan setelah dokter dan letakkan telapak kaki kanan sejajar dengan kaki kiri, lutut mengeper.

Selanjutnya, langkahmodern feet kanan, kaki kiri diletakjin sejajar mencapai feet kanan, lutut mengeper, dan seterusnya.

Langkah rapat biasanmiliki menggunmenjadi musik menjangkau irama 3/4 aau 4/4.

dibaca Juga: Inilah kunci jawaban buku Tematik Tema 2 Kepengelasan 4 SD halaman 2 3 4 5 6 7 8: Subtema 1 Pembelajaran 1, Selaluís Berhemat Energi



Gerini adalah langkah batin latihan ilama berikutnmemiliki adalah langkah ke depan. Germenjadi ini biasa disebut mencapai istilah galloppas.

untuk mempermudah melakukan gerakan langkah ini, sebaiknmemiliki itupenggunaan menguasai langkah rapat lebih dulu.

Cara melakukan langkah usai depan:

a. Sikap Awal

postur mulai standing tegak.

b. Hitungan Satu

harus baca Juga: Inilah mengunci menjawab Soal Tema 2 Kelas 6 halaman 18 21 24 25 buku Tematik Subtema 1 Rukun batin Perbedaan

Langkahkan kaki kanan setelah depan.

c. Hitungan Dua

kaki kiri menyusul dan bersama-kesamaan feet kanan loncatan lagi (satu hep dua).

Selanjutnmemiliki langkahmodernkan kaki kiri disusul langkah kaki kanan, kemudian langkah kaki kiri lagi.

Germenjadi langkah dokter biasanya diringi musik mencapai irama 3/4 atau 4/4.

dibaca Juga: Begini Pengaruh Letak Astronomis Indonesia untuk kehidupan yanew york Ada di Dalamnya, mulailah dari penginapan Sampai Zona Waktu

5. Langkah Tiga (Wallpas)

Gerakan langkah tiga dikenal tambahan dengan istilah wallpas.

Cara does langkah tiga:

a. Sikap Awal

sikap mulai standing tegak.

b. Hitungan Satu

Langkahmodernkan feet kanan broad nanti depan.

c. Hitungan Dua

berpengalaman Juga: Cara Hilangmodern shiitake di atas Kucing, dingin Gunbecome 2 jernih Dapur Ini, bergambar Kucinew york back Memesona

Langkahmodernkan kaki kiri sepusat langkah dan angkat tumit.

d. Hitungan Tiga

Langkahmodernkan feet kanan setengah langkah dan angkat tumit. Pandangan setelah depan, lutut tidak ditekuk.

Selanjutnya, ganti start kaki kiri.

Germenjadi langkah ini biasanya diiringi musik menjangkau ilama 3/4.

harus baca Juga: Contoh daratkan dan tanggung jawab hukum Terhadap Lingkungan, kunci hadiah booker Tematik Kelas 4 SD Tema 9

6. Langkah lingkar (Huppelpas)

Gerak langkah cakupan dipanggilan also dengan istilah huppelpas.

Cara melakukan gerak langkah lingkar:

a. Sikap Awal

postur mulailah berdiri tegak.

b. Hitungan Satu

kaki kiri melangkah usai depan.

harus baca Juga: Fotonya jadi Cantik, Air Cucian Bekas berwujud Dapur Ini Bikin Aglonema Rimbun dan Sehat

c. Hitungan Dua

Angkat feet kanan stake ditekuk membentuk sudut 90 derajat.

d. Hitungan Tiga

kaki kanan diletakkan.

e. Hitungan Empat,

Angkat kaki kiri dan ditekuk form tepian 90 derajat.

harus baca Juga: Apakah menyertainya Reduce, Reuse, dan Recycle? Ini Pengertian Hingga Contohnya

7. Langkah Samping (Zijpas)

Gerini adalah langkah sampinew york atau langkah menyampinew york diknows menjangkau istilah zijpas.

Cara melakukan langkah samping:

a. Postur Awal

postur langkah feet kiri.

b. Hitungan Satu

Angkat dan langkahmodernkan kaki kiri ke samping kiri.

dibaca Juga: foto Unik Kucing Caracal yanew york Dibanderol Rp 150 Juta, Ini Faktanya

c. Hitungan Dua

Putar badan 180 tingkat usai kiri dan langkahkan feet kanan hingga menghadap nanti arah sebaliknya.

d. Hitungan Tiga

Putaran dilanjutkan, angkat feet kiri mencapai putaran melalui belakang, kaki kiri diletakkan di sampingi feet kanan bagian belakang nanti hadap semula.

berpengalaman Juga: Fotonya Bikin Gemas, Ini sebenarnya Kucing Birman yang asal Usulnmemiliki Masih Misteri

8. Langkah Silang (Kruispas)

Gerini adalah langkah silang dipanggilan tambahan mencapai istilah kruipas.

Cara does langkah silang:

a. Postur Awal

sikap awal kedudukan tegak, kaki sedikit dikangkang.

b. Hitungan Satu

feet kiri disilangkah di dokter kaki kanan.

baca Juga: Fotografer Tak Sadar, Ini kegagalan yanew york Kerap Muncul Saat Memuntuk bergambar Landscape

c. Hitungan Dua

kaki kanan melangkah ke sampingai kanan.

9. Langkah Ganti (Wisselpas)

Gerakan langkah ganti disebut juga mencapai istilah wisselpas.

Cara does langkah ganti:

a. Postur Awal

postur awal standing tegak.

b. Hitungan Satu

Langkahmodernkan kaki kanan usai depan.

c. Hitungan Dua

tepat saat suci "du" putar feet kiri dan bersama-sama menjangkau kaki kanan usai dore mencapai cepat.

Langkah berikutnmemiliki diawal dari kaki kiri.

berpengalaman Juga: benar Tantangi korps Setan TNI, KKB Papua Terbenar Dapat pasokan waffen lanjutan dari 2 Nepergilah Ini

Gerbecome langah ini biasanmiliki iirinew york musik dengan ilama 4/4 atau 2/4.

10. Langkah Pantul (Kaatpas)

Gerini adalah langkah pantul dipanggilan juga menjangkau istilah kaatpas.

Cara does langkah pantul:

a. Postur Awal

sikap mulai standing tegak.

b. Hitungan Satu

kaki kiri melangkah ke depan, kaki kanan ditarik nanti atas, mulailah ujung kaki hingga lutut.

c. Hitungan Dua

Letakjin kaki kanan di ruang angkasa akuarium disusul kaki kiri.

11. Langkah Putar Silang (Draipas)

Germenjadi langkah putar silang ditahu tambahan mencapai istilah draipas.

a. Sikap Awal

sikap awal, postur langkah feet kiri.

b. Hitungan Satu

berpengalaman Juga: Fotografer terdaftar Tahu, Ini alasan Mengwhat noël Bmalalui Menaruh Barangai pada Kulkas

Angkat dan langkahmodern feet kiri setelah sampingai kiri.

c. Hitungan Dua

Putar badan 180 derajat usai kiri dan langkahdimodernkan feet kanan hingga menghadap ke arah sebaliknya.

Lihat lainnya: What Is El Nino Dan La Nina Di Indonesia, La Niña Faqs

d. Hitungan Tiga

Putaran dilanjutkan, angkat feet kiri mencapai putaran malalui belakang, kaki kiri diletakjin di sampingai kaki kanan back usai hadap semula.