Lari jarak menengah adalah salah satu cabang olahraga atletik yang membutuhkan kekuatan, stamina, dan kecepatan. Pada lari jarak menengah, atlet harus mampu berlari dengan jarak yang cukup jauh, namun tidak terlalu lama seperti pada lari jarak jauh. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah:
1. 800 Meter
Lari 800 meter adalah salah satu cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 800 meter, atlet harus berlari sejauh 800 meter dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
2. 1500 Meter
Lari 1500 meter adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 1500 meter, atlet harus berlari sejauh 1500 meter dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
3. 3000 Meter
Lari 3000 meter adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 3000 meter, atlet harus berlari sejauh 3000 meter dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
4. 5000 Meter
Lari 5000 meter adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 5000 meter, atlet harus berlari sejauh 5000 meter dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
5. 10000 Meter
Lari 10000 meter adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 10000 meter, atlet harus berlari sejauh 10000 meter dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
6. 21 Kilometer
Lari 21 kilometer adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 21 kilometer, atlet harus berlari sejauh 21 kilometer dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
7. 42 Kilometer
Lari 42 kilometer adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 42 kilometer, atlet harus berlari sejauh 42 kilometer dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
8. 50 Kilometer
Lari 50 kilometer adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 50 kilometer, atlet harus berlari sejauh 50 kilometer dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
9. 100 Kilometer
Lari 100 kilometer adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada lari 100 kilometer, atlet harus berlari sejauh 100 kilometer dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
10. Marathon
Marathon adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada marathon, atlet harus berlari sejauh 42,195 kilometer dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
11. Cross Country
Cross country adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada cross country, atlet harus berlari sejauh 3-12 kilometer dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung di medan beragam.
12. Hurdles
Hurdles adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada hurdles, atlet harus berlari sejauh 100-400 meter dengan melompati rintangan-rintangan yang ada di jalur lomba. Atlet harus memiliki kekuatan, stamina, dan teknik yang baik untuk dapat melompati rintangan-rintangan tersebut dengan cepat dan aman.
13. Steeplechase
Steeplechase adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada steeplechase, atlet harus berlari sejauh 2000-3000 meter dengan melompati rintangan-rintangan air yang ada di jalur lomba. Atlet harus memiliki kekuatan, stamina, dan teknik yang baik untuk dapat melompati rintangan-rintangan tersebut dengan cepat dan aman.
14. Relay
Relay adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada relay, empat orang atlet bergantian berlari sejauh 400-1600 meter dengan menyerahkan tongkat estafet dari satu atlet ke atlet lainnya. Atlet harus memiliki kecepatan, teknik, dan koordinasi yang baik untuk dapat menyelesaikan lomba dengan waktu terbaik.
15. Road Race
Road race adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada road race, atlet harus berlari sejauh 5-15 kilometer di jalan raya atau jalur yang telah ditentukan. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang cukup untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
16. Ultramarathon
Ultramarathon adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak menengah. Pada ultramarathon, atlet harus berlari sejauh lebih dari 42 kilometer dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kekuatan dan stamina yang luar biasa untuk dapat bertahan selama lomba berlangsung.
17. Triathlon
Triathlon adalah cabang olahraga yang terdiri dari tiga disiplin, yaitu renang, sepeda, dan lari. Pada lomba triathlon, atlet harus menyelesaikan ketiga disiplin tersebut secara berturut-turut dengan waktu sesingkat mungkin. Pada bagian lari, atlet harus berlari sejauh 5-20 kilometer tergantung pada jenis lomba yang diikuti.
18. Biathlon
Biathlon adalah cabang olahraga yang terdiri dari dua disiplin, yaitu ski dan menembak. Pada lomba biathlon, atlet harus berlari sejauh 10-20 kilometer dengan ski dan menembak target dengan senapan angin. Atlet harus memiliki kekuatan, stamina, dan ketepatan yang baik untuk dapat menyelesaikan lomba dengan waktu terbaik.
19. Duathlon
Duathlon adalah cabang olahraga yang terdiri dari dua disiplin, yaitu sepeda dan lari. Pada lomba duathlon, atlet harus menyelesaikan kedua disiplin tersebut secara berturut-turut dengan waktu sesingkat mungkin. Pada bagian lari, atlet harus berlari sejauh 5-20 kilometer tergantung pada jenis lomba yang diikuti.
20. Aquathlon
Aquathlon adalah cabang olahraga yang terdiri dari dua disiplin, yaitu renang dan lari. Pada lomba aquathlon, atlet harus menyelesaikan kedua disiplin tersebut secara berturut-turut dengan waktu sesingkat mungkin. Pada bagian lari, atlet harus berlari sejauh 2,5-10 kilometer tergantung pada jenis lomba yang diikuti.
21. Orienteering
Orienteering adalah cabang olahraga yang memadukan lari dan navigasi. Pada lomba orienteering, atlet harus berlari sejauh 3-20 kilometer dengan mengikuti peta dan kompas untuk menemukan titik-titik kontrol yang tersebar di medan yang telah ditentukan. Atlet harus memiliki kekuatan, stamina, dan kemampuan navigasi yang baik untuk dapat menyelesaikan lomba dengan waktu terbaik.
22. Sprint
Sprint adalah cabang olahraga atletik yang termasuk dalam kategori lari jarak pendek. Pada sprint, atlet harus berlari sejauh 100-400 meter dengan waktu sesingkat mungkin. Atlet harus memiliki kecepatan dan teknik yang baik untuk dapat menyelesaikan lomba dengan waktu terbaik.
23. Double Dutch
Double Dutch adalah cabang olahraga yang memadukan lari dan melompat tali. Pada double dutch, atlet harus berlari dan melompat tali sebanyak mungkin dalam waktu tertentu. Atlet harus memiliki kecepatan, ketepatan, dan koordinasi yang baik untuk dapat menyelesaikan lomba dengan waktu terbaik.
24. Ekiden
Ekiden adalah cabang olahraga yang memadukan lari dan estafet. Pada ekiden, beberapa atlet bergantian berlari sejauh 5-42 kilometer dengan menyerahkan tongkat estafet dari satu atlet ke atlet lainnya. Atlet harus memiliki kecepatan, teknik, dan koordinasi yang baik untuk dapat menyelesaikan lomba dengan waktu terbaik.
25. Decathlon
Decathlon adalah cabang olahraga atletik yang terdiri dari sepuluh disiplin, yaitu sprint, lari jarak menengah, lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, lempar cakram, lempar lembing, lempar martil, lempar peluru, dan 1500 meter. Atlet harus menyelesaikan sepuluh disiplin tersebut dengan waktu dan skor terbaik.
26. Heptathlon
Heptathlon adalah cabang olahraga atletik yang terdiri dari tujuh disiplin, yaitu sprint, lari jarak menengah, lompat jauh, lompat tinggi, lempar cakram, lempar peluru, dan 800 meter. Atlet harus menyelesaikan tujuh disiplin tersebut dengan waktu dan skor terbaik.
27. Pentathlon
Pentathlon adalah cabang olahraga atletik yang terdiri dari lima disiplin, yaitu lari jarak menengah, lompat jauh, lempar cakram, lempar peluru, dan 800 meter. Atlet harus menyelesaikan lima disiplin tersebut dengan waktu dan skor terbaik.
28. Biathle
Biathle adalah cabang olahraga yang memadukan lari dan renang. Pada biathle, atlet harus berlari se
