Jajanan ringan seperti nutrijel memang menjadi pilihan banyak orang untuk mengganjal perut saat lapar di antara waktu makan. Selain rasanya yang enak, nutrijel juga mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang terjangkau.
Namun, sebelum kamu membeli nutrijel, ada baiknya kamu mengetahui berapa kalori yang terkandung dalam satu bungkus nutrijel. Hal ini penting untuk kamu yang ingin menjaga asupan kalori dalam tubuh.
Apa Itu Nutrijel?
Nutrijel adalah jajanan ringan yang terbuat dari bahan dasar agar-agar. Nutrijel biasanya dijual dalam bentuk sachet kecil yang mudah disajikan dan dicerna oleh tubuh.
Selain itu, nutrijel juga memiliki berbagai macam rasa yang dapat dipilih sesuai dengan selera masing-masing. Nutrijel juga sering dijadikan sebagai bahan dasar untuk membuat berbagai macam kue dan makanan lainnya.
Berapa Kalori Satu Bungkus Nutrijel?
Setelah mengetahui apa itu nutrijel, sekarang saatnya kita membahas berapa kalori yang terkandung dalam satu bungkus nutrijel. Kalori adalah satuan pengukuran untuk mengetahui jumlah energi yang terkandung dalam makanan atau minuman.
Untuk satu bungkus nutrijel dengan ukuran 10 gram, terdapat sekitar 40 kalori. Namun, kalori dalam nutrijel dapat berbeda-beda tergantung dari merk dan varian rasa yang dipilih.
Bagaimana Menjaga Asupan Kalori Saat Mengonsumsi Nutrijel?
Untuk menjaga asupan kalori saat mengonsumsi nutrijel, kamu dapat mengikuti beberapa tips berikut:
- Pilih varian nutrijel yang rendah kalori atau tanpa gula tambahan
- Batasilah jumlah nutrijel yang kamu konsumsi dalam sehari
- Kombinasikan nutrijel dengan buah-buahan segar agar lebih sehat dan bernutrisi
Dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat menikmati nutrijel tanpa khawatir akan asupan kalori yang berlebihan.
Nutrijel vs Makanan Ringan Lainnya
Dibandingkan dengan makanan ringan lainnya, nutrijel memang memiliki jumlah kalori yang relatif rendah. Namun, bukan berarti nutrijel tidak memiliki efek yang sama buruknya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk itu, selain nutrijel, ada baiknya kamu juga membatasi konsumsi makanan ringan lainnya seperti keripik, kue kering, dan cokelat.
Kesimpulan
Nutrijel memang menjadi pilihan jajanan ringan yang populer di masyarakat Indonesia. Namun, sebelum kamu mengonsumsinya, penting untuk mengetahui berapa kalori yang terkandung dalam satu bungkus nutrijel.
Dengan mengetahui jumlah kalori tersebut, kamu dapat menjaga asupan kalori dalam tubuh dan menghindari efek buruk bagi kesehatan.
Ingatlah untuk selalu mengonsumsi nutrijel dengan bijak dan seimbang, serta selalu melakukan gaya hidup sehat dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
