Siapa yang tidak suka makanan cepat saji? Salah satu makanan cepat saji yang paling populer adalah nugget. Nugget merupakan makanan yang terbuat dari daging ayam yang digiling dan dicetak menjadi bentuk kecil-kecil yang kemudian digoreng. Salah satu merek nugget yang terkenal di Indonesia adalah Nugget Champ. Namun, banyak orang yang penasaran, berapa kalori 1 nugget Champ?
Kandungan Nutrisi Nugget Champ
Sebelum membahas berapa kalori 1 nugget Champ, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Setiap 100 gram nugget Champ mengandung:
- Kalori: 218 kalori
- Protein: 10,9 gram
- Karbohidrat: 14,1 gram
- Lemak: 12,8 gram
- Kalsium: 10 mg
- Zat besi: 0,9 mg
- Vitamin A: 7 IU
- Vitamin C: 0 mg
Dari kandungan nutrisi di atas, dapat diketahui bahwa nugget Champ mengandung cukup banyak kalori dan lemak. Oleh karena itu, bagi kamu yang sedang menjalani program diet, sebaiknya menghindari mengonsumsi nugget Champ terlalu banyak.
Berapa Kalori 1 Nugget Champ?
Nah, setelah mengetahui kandungan nutrisi nugget Champ, kini saatnya kita membahas berapa kalori 1 nugget Champ. Satu buah nugget Champ berukuran kecil (sekitar 20 gram) mengandung sekitar 44 kalori. Jika kamu mengonsumsi satu bungkus nugget Champ yang berisi 10 buah nugget, maka total kalori yang kamu dapatkan adalah sekitar 440 kalori.
Tentu saja, jumlah kalori tersebut dapat berbeda-beda tergantung pada ukuran dan berapa banyak nugget Champ yang kamu konsumsi. Namun, dengan mengetahui jumlah kalori 1 nugget Champ yang kecil, kamu dapat menghitung perkiraan jumlah kalori yang kamu konsumsi jika mengonsumsi lebih dari satu buah nugget Champ.
Alternatif Makanan Sehat yang Bisa Kamu Konsumsi
Jika kamu ingin menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan cepat saji, ada beberapa alternatif makanan sehat yang bisa kamu konsumsi. Beberapa di antaranya adalah:
- Ayam panggang
- Ikan panggang
- Salad sayuran
- Buah-buahan segar
Dengan mengonsumsi makanan-makanan di atas, kamu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu dan menjaga pola makan yang sehat. Namun, tentu saja tidak ada salahnya mengonsumsi nugget Champ sesekali sebagai santapan yang lezat.
Kesimpulan
Nugget Champ merupakan makanan cepat saji yang cukup populer di Indonesia. Setiap satu buah nugget Champ berukuran kecil mengandung sekitar 44 kalori. Oleh karena itu, jika kamu ingin menjaga pola makan yang sehat, sebaiknya menghindari mengonsumsi nugget Champ terlalu banyak dan memilih alternatif makanan sehat seperti ayam panggang, ikan panggang, salad sayuran, dan buah-buahan segar. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk kamu!
