Memiliki kulit putih bersih memang menjadi idaman banyak orang, terutama di Indonesia. Tak hanya wanita, pria pun tak jarang ingin tampil dengan kulit yang lebih cerah. Salah satu cara yang banyak dilakukan adalah dengan mengonsumsi glutathione. Namun, berapa dosis glutathione yang harus dikonsumsi untuk memutihkan kulit?
Apa itu Glutathione?
Glutathione adalah zat alami yang diproduksi oleh tubuh. Zat ini memiliki fungsi sebagai antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan sel dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Selain itu, glutathione juga memiliki manfaat dalam memutihkan kulit dan menjaga kecantikan.
Bagaimana Glutathione Bekerja untuk Memutihkan Kulit?
Glutathione bekerja dengan cara menghambat produksi melanin, yaitu pigmen yang memberikan warna pada kulit. Dengan menghambat produksi melanin, kulit akan terlihat lebih cerah dan putih. Selain itu, glutathione juga membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi kerutan pada wajah.
Dosis Glutathione untuk Memutihkan Kulit
Dosis glutathione yang dianjurkan untuk memutihkan kulit bervariasi tergantung pada kondisi kulit masing-masing individu. Beberapa faktor yang perlu diperhatikan antara lain usia, jenis kelamin, berat badan, dan kondisi kesehatan. Dosis yang terlalu rendah tidak akan memberikan efek yang signifikan, sedangkan dosis yang terlalu tinggi dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Dosis Glutathione untuk Pria
Untuk pria, dosis glutathione yang dianjurkan adalah sekitar 500-1000 mg per hari. Dosis ini dapat dibagi menjadi dua atau tiga kali minum dalam sehari. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi glutathione.
Dosis Glutathione untuk Wanita
Untuk wanita, dosis glutathione yang dianjurkan adalah sekitar 250-500 mg per hari. Dosis ini dapat dibagi menjadi dua kali minum dalam sehari. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi glutathione.
Dosis Glutathione untuk Remaja
Untuk remaja yang ingin memutihkan kulit, dosis glutathione yang dianjurkan adalah sekitar 250-500 mg per hari. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi glutathione.
Dosis Glutathione untuk Anak-anak
Glutathione tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak di bawah usia 12 tahun kecuali atas rekomendasi dokter. Anak-anak yang ingin memutihkan kulit sebaiknya mencari alternatif lain yang lebih aman dan sesuai dengan usia mereka.
Faktor yang Mempengaruhi Dosis Glutathione
Selain jenis kelamin dan usia, faktor lain yang perlu diperhatikan dalam menentukan dosis glutathione adalah berat badan dan kondisi kesehatan. Orang yang memiliki berat badan yang lebih tinggi membutuhkan dosis yang lebih tinggi untuk mencapai efek yang sama. Selain itu, orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit hati atau ginjal perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi glutathione.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Glutathione?
Glutathione dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau tablet. Beberapa produk glutathione juga tersedia dalam bentuk suntikan atau infus. Namun, mengonsumsi glutathione dalam bentuk suntikan atau infus harus dilakukan di bawah pengawasan dokter karena dosis yang terlalu tinggi dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Perlu Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Glutathione
Sebelum mengonsumsi glutathione, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, pastikan produk glutathione yang akan dikonsumsi sudah terdaftar di BPOM dan terbukti aman untuk dikonsumsi. Kedua, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat dan aman untuk tubuh. Ketiga, hindari konsumsi glutathione yang berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Apakah Glutathione Aman untuk Dikonsumsi?
Glutathione aman untuk dikonsumsi jika dosisnya sesuai dengan yang dianjurkan dan produknya terdaftar di BPOM. Namun, jika dikonsumsi dalam dosis yang terlalu tinggi atau produknya tidak terdaftar di BPOM, glutathione dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mual, atau bahkan kerusakan hati.
Alternatif Memutihkan Kulit Selain Glutathione
Jika Anda tidak ingin mengonsumsi glutathione, ada beberapa alternatif lain untuk memutihkan kulit. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain menggunakan krim pemutih, melakukan perawatan wajah di klinik kecantikan, atau mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan E.
Kesimpulan
Glutathione dapat membantu memutihkan kulit dan menjaga kecantikan. Dosis glutathione yang dianjurkan bervariasi tergantung pada jenis kelamin, usia, berat badan, dan kondisi kesehatan. Sebelum mengonsumsi glutathione, pastikan produknya sudah terdaftar di BPOM dan konsultasikan dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat dan aman. Selain glutathione, ada beberapa alternatif lain untuk memutihkan kulit yang dapat dilakukan. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan kulit dengan cara yang aman dan sehat.
