Pengertian Sensitif
Sensitif adalah sebuah kata yang berasal dari bahasa Inggris, sensitive. Secara harfiah, sensitif memiliki arti yang sama dengan bahasa Indonesia, yaitu peka atau mudah terpengaruh oleh perasaan atau situasi yang sedang terjadi. Namun, dalam beberapa kasus, kata sensitif dapat diartikan sebagai kata ejekan atau sindiran terhadap seseorang yang mudah tersinggung.
Karakteristik Sensitif
Individu yang sensitif cenderung lebih peka terhadap perasaan orang lain dan situasi di sekitarnya. Mereka dapat dengan mudah merasakan perasaan orang lain dan memahami situasi yang sedang terjadi. Namun, sensitif juga dapat membuat seseorang lebih mudah tersinggung dan terluka oleh kata-kata atau tindakan orang lain. Hal ini terjadi karena sensitif membuat seseorang lebih mudah terpengaruh oleh emosi dan perasaan.
Contoh Orang Sensitif
Orang yang sensitif dapat ditemukan di mana saja, baik di keluarga, lingkungan kerja, atau dalam hubungan sosial. Beberapa contoh orang yang sensitif adalah sebagai berikut:
1. Orang yang mudah menangis
Orang yang mudah menangis cenderung lebih sensitif terhadap situasi yang mengharukan atau sedih. Mereka dapat menangis ketika menonton film romantis atau melihat adegan sedih di televisi.
2. Orang yang mudah tersinggung
Orang yang mudah tersinggung cenderung lebih sensitif terhadap komentar atau kritik yang dianggap negatif. Mereka dapat merasa terluka atau marah ketika dianggap salah atau gagal dalam melakukan sesuatu.
3. Orang yang mudah merasa bersalah
Orang yang mudah merasa bersalah cenderung lebih sensitif terhadap perasaan orang lain dan situasi yang tidak menyenangkan. Mereka dapat merasa bersalah ketika melihat orang lain menderita atau dalam kesulitan.
4. Orang yang mudah merasa cemas
Orang yang mudah merasa cemas cenderung lebih sensitif terhadap situasi yang menimbulkan ketidakpastian atau kekhawatiran. Mereka dapat merasa cemas ketika menghadapi tugas atau tantangan yang baru.
Kelebihan dan Kekurangan Orang Sensitif
Sebagaimana halnya dengan sifat manusia lainnya, sensitif memiliki kelebihan dan kekurangan. Beberapa kelebihan orang sensitif adalah sebagai berikut:
1. Lebih empati
Orang yang sensitif cenderung lebih empati terhadap perasaan orang lain dan dapat memahami situasi dengan lebih baik. Hal ini dapat membuat mereka lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan baru dan berinteraksi dengan orang lain.
2. Lebih kreatif
Sensitif dapat membuat seseorang lebih kreatif dalam mengekspresikan diri dan berpikir out of the box. Hal ini dapat memberikan keuntungan dalam berbagai bidang, seperti seni dan kreativitas.
3. Lebih peka terhadap keindahan
Orang yang sensitif cenderung lebih peka terhadap keindahan alam dan seni. Mereka dapat lebih menikmati musik, film, dan karya seni dengan lebih dalam.
Namun, sensitif juga memiliki beberapa kekurangan, seperti:
1. Mudah tersinggung
Orang yang sensitif cenderung lebih mudah tersinggung oleh kata-kata atau tindakan orang lain. Hal ini dapat membuat mereka lebih sulit beradaptasi dengan lingkungan yang tidak familiar atau berbeda dengan diri mereka sendiri.
2. Mudah merasa terluka
Orang yang sensitif cenderung lebih mudah merasa terluka oleh kritik atau komentar negatif. Hal ini dapat membuat mereka lebih sulit menerima masukan atau kritik yang membangun.
3. Mudah merasa cemas
Orang yang sensitif cenderung lebih mudah merasa cemas atau khawatir terhadap situasi yang tidak pasti atau tidak diketahui. Hal ini dapat membuat mereka lebih sulit untuk mengambil keputusan atau tindakan yang diperlukan.
Bagaimana Cara Mengatasi Sensitif?
Jika kamu merasa bahwa sifat sensitifmu mengganggu kehidupanmu sehari-hari, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sensitif, antara lain:
1. Berlatih meditasi
Meditasi dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang dapat memperburuk sifat sensitif. Dengan meditasi, kamu dapat belajar untuk mengendalikan pernapasan dan memusatkan pikiranmu pada satu hal sehingga lebih tenang dan terkendali.
2. Berbicara dengan orang terdekat
Berbicara dengan orang terdekat atau teman dekat dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan memperbaiki suasana hati. Dengan berbicara dengan orang terdekat, kamu dapat merasa lebih diterima dan dipahami.
3. Meningkatkan keterampilan sosial
Dengan meningkatkan keterampilan sosial, kamu dapat belajar untuk berinteraksi dengan orang lain dengan lebih baik dan mengurangi tingkat kecemasan. Hal ini dapat membantu kamu dalam beradaptasi dengan lingkungan yang baru atau tidak familiar.
4. Melakukan olahraga secara teratur
Olahraga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Dengan olahraga secara teratur, kamu dapat merasa lebih sehat dan tenang.
Kesimpulan
Sensitif adalah sebuah sifat manusia yang dapat memiliki kelebihan dan kekurangan. Meskipun sensitif dapat membuat seseorang lebih peka terhadap perasaan orang lain dan situasi di sekitarnya, sensitif juga dapat membuat seseorang lebih mudah tersinggung dan terluka oleh kata-kata atau tindakan orang lain. Untuk mengatasi sensitif, kamu dapat berlatih meditasi, berbicara dengan orang terdekat, meningkatkan keterampilan sosial, dan melakukan olahraga secara teratur.
