Perkembangan zaman membawa perubahan dalam pandangan orang tentang kecantikan dan kesehatan. Salah satu hal yang menjadi tren di era modern ini adalah body goals atau tubuh ideal. Namun, apa sebenarnya arti kata body goals dan bagaimana pandangan masyarakat tentangnya?
Pengertian Body Goals
Body goals bisa diartikan sebagai tujuan untuk memiliki tubuh yang ideal atau sesuai standar kecantikan yang berlaku. Tubuh ideal yang dimaksud bisa berbeda-beda tergantung pada kebudayaan dan lingkungan sosial masyarakat.
Tubuh ideal biasanya diidentikkan dengan tubuh yang langsing, berotot, dan proporsional. Oleh karena itu, banyak orang melakukan berbagai cara untuk mencapai tubuh ideal seperti diet ketat, olahraga intensif, atau bahkan operasi plastik.
Pandangan Masyarakat Tentang Body Goals
Pandangan masyarakat tentang body goals dapat beragam tergantung pada budaya dan nilai yang dianut. Di Indonesia sendiri, masih banyak masyarakat yang menganggap tubuh ideal adalah tubuh yang gemuk atau berisi.
Namun, seiring dengan perkembangan zaman dan pengaruh media sosial, pandangan tersebut mulai bergeser dan banyak masyarakat yang mulai merasa tertarik dengan tubuh langsing dan berotot. Hal ini terlihat dari meningkatnya jumlah orang yang melakukan olahraga dan menjaga pola makan sehat.
Kelebihan dan Kekurangan Body Goals
Mencapai body goals tentu memiliki kelebihan dan kekurangan. Di satu sisi, memiliki tubuh ideal dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membuat seseorang merasa lebih sehat dan bahagia.
Namun, di sisi lain, terlalu terobsesi dengan body goals dapat menyebabkan tekanan mental dan fisik. Banyak orang yang mengalami gangguan makan atau bahkan depresi karena merasa tidak mampu mencapai tubuh ideal yang diinginkan.
Mencapai Tubuh Ideal dengan Sehat
Untuk mencapai tubuh ideal yang sehat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, lakukan olahraga secara teratur dan konsisten. Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan minat pribadi.
Kedua, jaga pola makan dengan memilih makanan yang sehat dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Hindari makanan yang mengandung lemak dan gula berlebih serta kurangi konsumsi alkohol dan rokok.
Ketiga, jangan terlalu terobsesi dengan angka di timbangan atau ukuran pakaian. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda dan tidak ada standar kecantikan yang mutlak.
Kesimpulan
Body goals atau tubuh ideal memang menjadi tren di era modern ini. Namun, pandangan masyarakat tentang tubuh ideal dapat beragam tergantung pada budaya dan nilai yang dianut.
Mencapai tubuh ideal yang sehat membutuhkan usaha dan kesabaran. Perlu diingat bahwa tubuh ideal bukanlah tubuh yang sempurna, melainkan tubuh yang sehat dan nyaman bagi pemiliknya.
