Tekanan darah adalah ukuran dari tekanan yang dihasilkan oleh darah yang mengalir melalui pembuluh darah. Tekanan darah yang normal adalah 120/80 mmHg. Namun, jika tekanan darah Anda mencapai 90/70 mmHg, Anda mungkin bertanya-tanya apakah itu rendah atau tidak.
Apa itu Tekanan Darah Rendah?
Tekanan darah rendah terjadi ketika tekanan darah seseorang turun di bawah 90/60 mmHg. Ini dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk dehidrasi, kehilangan darah, kelelahan, atau masalah kesehatan lainnya.
Apa Penyebab Tekanan Darah Rendah?
Tekanan darah rendah dapat terjadi karena beberapa alasan, termasuk:
- Dehidrasi
- Kelelahan
- Masalah kesehatan seperti anemia, diabetes, atau gangguan tiroid
- Obat-obatan tertentu seperti diuretik, obat antihipertensi, atau obat penghilang rasa sakit
- Kehamilan
Apa Gejala Tekanan Darah Rendah?
Gejala tekanan darah rendah dapat bervariasi antara individu. Beberapa gejala umum yang dapat terjadi termasuk:
- Pusing atau pingsan
- Lemas
- Mual
- Sesak napas
- Nyeri dada
- Mata berkunang-kunang
- Kulit pucat atau dingin
Apa yang Harus Dilakukan Jika Tekanan Darah Rendah?
Jika Anda mengalami gejala tekanan darah rendah, Anda harus segera duduk atau berbaring untuk menghindari pingsan. Minumlah air putih untuk menghindari dehidrasi. Jika gejalanya berat atau berlangsung lama, segera hubungi dokter atau tenaga medis.
Bagaimana Cara Mencegah Tekanan Darah Rendah?
Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah tekanan darah rendah:
- Minumlah cukup air putih
- Hindari terlalu lama berdiri atau duduk
- Minumlah kafein dalam batas yang aman
- Atur jadwal makan dan tidur yang teratur
- Jangan mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?
Jika Anda sering mengalami gejala tekanan darah rendah, segera hubungi dokter untuk mengevaluasi kondisi Anda. Dokter dapat melakukan pemeriksaan dan tes untuk menentukan penyebabnya dan memberikan perawatan yang sesuai.
Kesimpulan
Tekanan darah rendah adalah kondisi ketika tekanan darah turun di bawah 90/60 mmHg. Ini dapat terjadi karena dehidrasi, kelelahan, masalah kesehatan, atau obat-obatan tertentu. Gejala tekanan darah rendah dapat bervariasi antara individu, termasuk pusing, pingsan, lemas, mual, sesak napas, nyeri dada, mata berkunang-kunang, kulit pucat atau dingin. Jika mengalami gejala, segera duduk atau berbaring dan minum air putih. Jika gejala berat atau berlangsung lama, segera hubungi dokter atau tenaga medis. Untuk mencegah tekanan darah rendah, minumlah cukup air putih, hindari terlalu lama berdiri atau duduk, minumlah kafein dalam batas yang aman, atur jadwal makan dan tidur yang teratur, dan jangan mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan. Jika sering mengalami gejala, segera hubungi dokter untuk mengevaluasi kondisi Anda dan memberikan perawatan yang sesuai.
